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• 世界睡眠日是几月几日？2023世界睡眠日主题是什么？一天到底需要睡几个小时

  

  世界睡眠日是几月几日？2023世界睡眠日主题是什么？一天到底需要睡几个小时，世界睡眠日，睡眠质量，精神科，睡不着，不高，3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。看完这集电视剧就睡，再打一局游戏就睡，再刷几个短视频就睡。终于放下手机，关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……如何才能拥有一个好睡眠...

  2023-03-20 16:46:00热点世界睡眠日 睡眠质量 精神科