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枸杞子泡水喝的功效

很多人都会用枸杞子来泡水喝，如果想要把枸杞子的效果都泡出来，用量是比较讲究的。一般用枸杞子泡水基本上放25克枸杞子左右就够了，数量大概是十多粒。而且可以泡很多次。最后其实还可以把枸杞子吃掉，因为泡这么多次不会把枸杞子的营养成份泡出来的。

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枸杞子泡水喝的功效大多数人所了解的就只有清肝明目一个，但是可不单单只有清肝明目而已，枸杞子泡水的功效还是挺多的。

枸杞中的抗氧化物质含量丰富，枸杞子含有的β-胡萝卜素、维生素C都有很好的抗氧化作用。β-胡萝卜素与维生素C都可以有效的清除自由基，阻止自由基对肌肤的氧化，从而达到对肌肤的美容养颜、延缓衰老。

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枸杞泡水可以提升视力，因为枸杞子里面还有大量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，而维生素A是视网膜的必须营养物质，如果视网膜缺少维生素A会引起夜盲症等疾病。而且枸杞子泡水十分适合上班族喝，现在的上班族都是天天对着电脑，喝枸杞子水可以有效的缓解视力疲劳。

枸杞子泡水喝的功效三：调节血脂、降血糖

枸杞子泡水可以降低人体里面的甘油三酯喝胆固醇，长期喝枸杞子泡水可以有效调节血脂，而且枸杞子含有的枸杞子多糖也能有效的增强胰岛细胞内的SOD的活性，提高抗氧化能力，达到降血糖的作用。