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白莲子好还是红莲子好功效大同小异

莲子是由莲蓬直接提取加工出来的，很多时候我们在市场上遇到的莲子都是加工后的莲子，也有一些新鲜的莲子，比如说是红莲子和白莲子，其实这两种莲子都是因为莲的不同品种而导致的外皮颜色不一样，那么究竟是白莲子好还是红莲子好呢。

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白莲子是莲子的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉质绵烂的特色而闻名。白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能。白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。一般用于润肺止咳的多。在广东，很多人煮糖水都喜欢用白莲子。

红莲子因为它自身的外皮色泽，所以中医认为红莲补血作用较大。一般用于养心安神的比较多。红莲白莲营养都差不多，味道都一样。红莲产量小，所以贵，味道都一样。在很多时候，中医认为红莲补血，女人更适合使用红莲子，可以在日常中当做补品使用。

所以说，白莲子好还是红莲子好，两种莲子功效基本相同，差别不是很大，但有使用上的区别。