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吃香蕉的注意事项有哪些

　香蕉是我们日常生活中最常见的一款水果，而且香蕉还具有非常好的食用价值，当然也是大家经常吃到的一款水果，香蕉对我们的人体健康也有着极大的帮助。但是香蕉却是一款寒性的水果，并不适合多吃。香蕉吃多了会引起身体上的不适。那么你知道吃香蕉有哪些注意事项吗？跟着小编一起来了解一下吧。

　　吃香蕉的注意事项

　　未熟透的香蕉易致便秘

　　大部分人都知道，一些未熟透的香蕉，外皮都是呈青绿色的，涩得根本就无法下咽。但是一些熟透了的香蕉软糯香甜，非常的受老年人和孩子的喜爱。种植香蕉的人群为了方便运输和保存，常常会采摘还未成熟的香蕉，但是这款香蕉却是不适合服用的。特别是对于一些老人和小孩，如果在吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会引起严重便秘的现象；

　　过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

　　香蕉是一款非常软糯可口的水果，因此大部分人都会大量的食用香蕉。但是这样会对身体产生非常不利的影响的。因为香蕉当中含有大量的微量元素，如果服用过多的话微量元素会产生比例失调的现象。对自身的身体健康产生危害。另外多吃香蕉还会因为胃酸分泌而引起肠胃功能紊乱或者是情绪波动极大的现象；

　　忌空腹食用香蕉

　　香蕉是千万不能在空腹的情况下食用的，因为香蕉当中会含有一些钾、磷、镁，对于正常的人来说，大量摄入这些微量元素，会对我们的健康非常的不利，所以不可空腹食用过多的香蕉；

　　香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　香蕉采摘下来之后，贮存方法成为了大家最苦恼的问题。香蕉一般贮存的温度不宜太高，一般为11-13摄氏度，最高可以达到8摄氏度。香蕉如果处于过冷的环境下，很容易被冻坏的，而且会出现软烂的现象，口感也会变坏；

　　香蕉多吃也会胖

　　虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉却是属于一种热量极高的水果，所含的热量极大。所以吃多了香蕉缺不经常运动的话，很有可能会出现发胖的现象。

有哪些吃香蕉香蕉健康知识